újabb események régebbi események további események
21:08
Tündér új bejegyzést írt a naplójába
11:33
Arnold91 módosította a naplóbejegyzését
11:26
Arnold91 új bejegyzést írt a naplójába
11:16
Tündér új bejegyzést írt a naplójába

Már nem nyűg!

2016. július 26.

Vissza a naplóhoz

Egy ideje rákényszerít az egészségem,hogy jobban figyeljek rá. Az első ,amin változtatnom kellett az az étkezésem. Sosem voltam nagy evő, annak ellenére,hogy tetemes súlyfelesleggel rendelkeztem. Sosem foglalkoztam mélyrehatóan az okokkal.

Fiatal voltam,bohém és nem érdekelt az étkezés sem,mint más sem. Éltem, élveztem minden pillanatát. Semmit nem vettem komolyan és nem féltem semmitől. Ma azért teljesen más a helyzet. Egyre tudatosabban étkezem, megválogatom az alapanyagokat, az időpontot, a főzési technikát. Most már valóban nemcsak élek a vakvilágba, hanem próbálom korrigálni az évek alatt felhalmozódott lerakódást.

Az egészséges életmód egy nagyon összetett fogalom, az étkezés csak egy része, hihetetlen jelentőséggel bír," Az ép testben ép lélek" gondolata. Azt tervezem,hogy a tapasztalataimról fogok jegyzeteket készíteni,mind a táplálkozásról,mint az életmódváltás egyéb fontos tényezőiről és persze arról is, hogy hogyan küzd a lelkem is ezzel egy időben.

Elmondhatom,hogy nagyon élvezem,már nem nyűg ez a projekt és eredmény is van bőven, hiszen 33 kilótól szabadultam meg az elmúlt év októbere óta.
Remélem,szívesen olvassátok majd e soraimat.

Üdv Mindenkinek: herdika

A bejegyzést írta: herdika

Hozzászólások

időrendi sorrend

Kedves Éva! Sok igazság van abban ,amit leírtál. Úgy gondolom, hogy az alapvető hiba ott van, hogy az életmódváltást sokan összekeverik a fogyókúrával. A fogyókúra valóban lemondással jár, sokszor kényszerből, ha el akarnak érni valamit. Ezért nehéz és sokszor hiábavaló. Nálam a fogyás a plusz abban a folyamatban, amelyet az életmód váltás eredményezett. Ez nem jelent lemondást semmilyen értelemben, csak változást,valami mást, ami jobbat, egészségesebbet ígér és teljesít. Valóban boldog vagyok, hogy lefogytam és ez még csak a kezdet,hiszen még egyszer ennyit tervezek.,mert most már tudatosan hajtok, a következő 40 kiló leadására. Úgy, hogy mellette nem éhezem, sőt olyan alternatív ételeket,édességeket fedeztem fel magamnak, amelyek sokkal jobban kielégítik az ilyen irányú vágyaimat. Na, de ezekről,majd a jegyzeteimben írni fogok... Puszi
Kedves Andi!

Szívesen olvasom, amikor más nyíltan vall, megint más tagadja, hogy saját maga okozója az egészségi állapotának, a rossz közérzetének...
Sok tényező közrehathat, hogy idáig eljutott. Az volt a több! A rossz! Amit sokáig jónak ítélt.
Azt is halljuk, olvassuk elégszer, hogy változtatni valamin soha nem késő... Sokan meg is próbálják, kevés meggyőződéssel, kitartással, kisebb-nagyobb eredményt elérve... és ha valakinek mégis sikerül elérni ebből valami kevéskét, az ettől joggal érzi magát boldognak...
Másnak ennyi kiló leadása az életébe kerülne...
A tudatosság célravezető, de az önmegtartóztatás nem minden... rengeteg lemondással jár... Sokan megpróbálták és feladták, mert nem volt hozzá külső segítség és elegendő kitartásuk... Vagy, mert nem is kereste, igényelte a külső segítséget, magában való hitét túlságosan erősnek érezte, mégis kevésnek bizonyult...

Sokan küzdenek valamiféle belső kényszerből a jobb közérzetük érdekében, ami természetes. Csak az nem mindegy mekkora meggyőződéssel tesszük mindezt.
A siker felemel, a kudarc a minden mindegy állapothoz vezethet... Ez is egy tapasztalat.

Neked viszont, aki mindezt elérted kitartást kívánok! :-)

Puszi
Feleségek.hu csevegő

Online felhasználók:

Privát csevegő béta

Csevegő partnerek: