újabb események régebbi események további események
21:08
Tündér új bejegyzést írt a naplójába
11:33
Arnold91 módosította a naplóbejegyzését
11:26
Arnold91 új bejegyzést írt a naplójába
11:16
Tündér új bejegyzést írt a naplójába

A mai csoportfoglalkozáson

2022. december 11.

Vissza a naplóhoz

2022. június 24.-i jegyzet:

arról a 3 gyermekmódról volt szó (boldog, sérült, dühös), ami bennünk működik, a gyermek személyiségrésznek a 3 jellemzője. Utána az ún. büntető hangról volt szó, ami az összes olyan negatív, degradáló mondatot játssza újra és újra az emberben, amit a szülőktől, rokonoktól, környezetétől hallott, vagy amiket önmagáról gondol. Nálam zömmel a fateromtól hallott dolgok játszódnak vissza, meg a saját magamról alkotott negatív véleménynek megfelelő megjegyzések. Az a 'hang' triggereli (trigger = egy adott inger általi automatikus érzelmi reakció) az embert, az élesíti a sémákat, magyarul miatta kattan be, amiatt reagál túlzottan bizonyos dolgokra, vagy fagy le bizonyos szituációkban. Ezek a reakciók az ún. megküzdési módok, amiből amúgy 5 van; elkerülés, önalávetés, túlkompenzálás, érzelmi eltávolodás, vagyis lefagyás és öngyilkossági szándék/kísérlet - ez nem mindenkinél játszik. (Nálam állítólag mind működik.) Mindegyik arra szolgál, hogy a gyermek személyiségrész sérült részét védje, de valójában a dühös rész is arra szolgál, viszont ha nem jár sikerrel, akkor jönnek az előbbi megküzdési módok. Az elkerüléshez tartozik az izoláció (amiről korábban írtam, hogy a tényeket és az érzelmeket elválasztja a psziché), a bezárkózás, a csenddel verés, az alkohol, vagy bármilyen drognak minősülő cucc használata (nálam ezek nyugtatók voltak), bármilyen pótcselekvés, vagy hogy az ember kerüli a konfliktusokat, esetleg azokat a helyeket, ahol a negatív hatások érik (munkahely, suli, otthon). Önalávetéskor az ember hasonul a másikhoz, ráhagy dolgokat, igazat ad neki akkor is, ha nem ért egyet, kb. ott sincs, vagy meg sem szólal, csak a másik fél hagyja abba az alázást, vagy épp' azt elkerülendő teszi az ember az előbbieket. Túlkompenzáláskor az ember üvölt, támad, beszólogat, akár trágár szavakat használ, minősít, magyarul az erejét (vagy akiben van nárcisztikus beütés, az a felsőbbrendűségét) akarja megmutatni és ezzel lenyomni a másikat. (Ez egy az egyben a fater!) Ezek szerint túlkompenzál ő is. Nálam a felsőbbrendűségérzet, meg a káromkodás nem játszik, a többi igen. Lefagyáskor az ember leblokkol, nem tud reagálni az adott helyzetre, mert bekapcsolnak a negatív sémák, meg a tanult tehetetlenség. Akit egész életében elnyomott valaki, vagy többen, az egyből lefagy, ha elnyomást érzékel, de igaz ez bármilyen olyan helyzetre, amit nem tanult meg kezelni, mert nem tanították meg neki, vagy akadályozták abban, hogy megtanulja. Ma kiderült, hogy nálam mind az 5 mód működik (miután elmagyarázták, hogy melyik mit takar már rájöttem volna magam is egyből, de el is játszottuk a szitukat sémadrámában és ott jól látszott, hogy kinél melyik a legaktívabb. Nemcsak nálam aktív mindegyik.) 'Csernus' doki (aki az én egyéni terapeutám is) kérte, hogy mindenki személyesítsen meg egyet az előbb felsoroltakból és az ahhoz tartozó érzéseket/gondolatokat/mondatokat egyszerre kellett kimondani mindannyiunknak. Ezzel azt az állapotot szemléltette, amikor a 'büntető hang' egyszerre árasztja el az ember agyát egy csomó negatív megjegyzéssel, káoszt teremtve és megőrítve vele az egyént, attól a zsongástól pedig nem hallja az egészséges, 'felnőtt hangot', amit a 'Csernus' doki játszott. Állítólag folyamatosan beszélt hozzánk pozitív, megerősítő dolgokat, de egyikünknek sem tűnt fel, ahogy a mindennapokban sem jutnak el az emberhez.

A bejegyzést írta: Arnold91

Hozzászólások

Ehhez a bejegyzéshez senki nem írt hozzászólást.

Feleségek.hu csevegő

Online felhasználók:

Privát csevegő béta

Csevegő partnerek: