Aki sokat mozog sokat ehet .
Látogatók száma: 42
Bárcsak igaz lenne..... de sajnos a valóság más. Az embereknek jólesik olykor úgymond megjutalmaznia magát valamilyen finomsággal. Csakhogy a népszerű gyors ételekben lévő zsír nem mindegyik fajtája rakódik le a testben kívülről is látható helyeken.....
itt gondolok a
-fenék
-has
-comb
kar stb..
Az általános egészségi állapot, sokkal többet nyer a testmozgással , ha közben a szervezetet jó élelmiszerekkel tápláljunk.
Szóval NO McDonald’s !
A reggel éhgyomra végzett edzés több zsírt éget.
A zsírégetés szempontjából a legfontosabb a rendszeres , intenzív testmozgás .
Tudományosan nem igazolható a reggeli zsírégető elmélet . Ha a kiválasztott napszak reggel ,délben vagy este megfelel az életmódjának nagyobb valószínűséggel fogja rendszeresen végezni az aerob gyakorlatokat.
Ha üres gyomorral edz , hamarabb el fogsz fáradni és így a testmozgás is romlik .
Reggeli edzés előtt,igyunk gyümölcs turmixot hogy az energiaszint magasra szökjön így az izmaink és a testünk mozgás alatt megfelelő energiaforráshoz jutnak.
EPER TURMIX !
40dkg eper
4 dl tej
4 dl tejszín
10 dkg cukor
Az epret pürésítem majd a többi hozzávalót turmixolva jégbe hűtve kínálom .
Sok sikert kívánok mindenkinek a tippekhez és az eperturmixhoz.
Én nagyon szeretem ..
Hozzászólások
fordított időrendi sorrend
Ha hízni szeretnél szerintem a banán turmixot válaszd .És hát neked
este 6 - után,megengedett az evés . :)