újabb események régebbi események további események
09:02
Horoszkóp új bejegyzést írt a naplójába
08:35
Horoszkóp módosította a naplóbejegyzését
15:51
Ilpaki új bejegyzést írt a naplójába
08:01
Tündér új bejegyzést írt a naplójába
13:40
Black Ice új cikket töltött fel
04:54
Furrionmxa regisztrált a weboldalra
21:07
Ilpaki új bejegyzést írt a naplójába
02:35
Telecasterchf regisztrált a weboldalra
01:53
Incipiosas regisztrált a weboldalra
20:13
Artisanwrl regisztrált a weboldalra
19:03
kalozlány új bejegyzést írt a naplójába
09:38
Dormanndh regisztrált a weboldalra
08:37
kalozlány módosította a naplóbejegyzését

A brokkoli és a lazac barátsága

2015. március 12. - Látogatók száma: 41

Újabb terv, hogy kisgyerekünk megkedvelje a brokkolit

Maradék főtt, fél brokkoliból készítettem az alábbi köretet, végtelen egyszerű. Ha frissből készítjük, főzzünk meg sós vízben egy fél brokkolit, annyi vízben, amennyi épp csak ellepi és ha megpuhult (de ne főzzük szét, száránál ellenőrizzük!) akkor szűrőkanállal szedjük tálra, csepegtessük le, szedjük virágaira.
Jénait kókuszolajjal vékonyan kikentem és beletettem a brokkoli rózsákat, mellé két natúr szelet lazacot. Igen, nem fűszereztem, az ízéért szeretjük.

Egy kis lábasban 1 evőkanálnyi kókuszolajat felolvasztottam, majd meghintettem egy evőkanál tönköly liszttel és pár percig pirítottam. Azután 1 dl tejjel felöntöttem és kézi habverővel kevertem,amíg sűrű krémmé nem vált. Nos, ő a besamel egyik változata. Belereszeltem a sajtot és elkevertem. Ezt a sajtmártást öntöttem a brokkolira. Az egész jénait betoltam a sütőbe és úgy 25 percig sütöttem 180 fokon, de érdemes benézni rájuk. Egyszerű és ízletes, és a legnagyobb siker ugye, hogy megeszi a kisfiam is!



Amire szükség van:

– 20 dkg lazacszelet

– fél fej brokkoli

– kókuszolaj

– 1 dl tej

– 1 ek.tönköly liszt

– 5 dkg sajt (Trappistát használtam)

A cikket írta: Kecskerét

0 szavazat

Hozzászólások

Megjegyzés:

időrendi sorrend

2015. március 16. 11:05

megtekintés Válasz erre: Kecskerét - 2015. március 15. 13:47

Muszáj kicsit készülni a tavaszra, nyárra, mi abban a korban vagyunk ám már, amikor nagyon gyorsan fel tudnak szaladni a kilók, így most fék és hajtunk a slankulásra :-D Edzések, finom, de kalóriaszegényebb ételek, sok zöldség, sok citromos víz, meglátjuk ! Köszönöm, hogy jöttél :-)

Én már csak Tv nézésre gyúrok! (:-D)
....na meg talán egy kis hajtogatott
hájas - lekváros papucsra....
2015. március 15. 13:47

megtekintés Válasz erre: emillio - 2015. március 15. 12:42

Kedves Kecskerét!

Ha ilyen diétás ételeket kényszerítesz a
családodra, akkor soha nem lesztek olyan
szép kövérek, - mint én! (:-D)

Szeretettel üdvözöllek: emillio

Muszáj kicsit készülni a tavaszra, nyárra, mi abban a korban vagyunk ám már, amikor nagyon gyorsan fel tudnak szaladni a kilók, így most fék és hajtunk a slankulásra :-D Edzések, finom, de kalóriaszegényebb ételek, sok zöldség, sok citromos víz, meglátjuk ! Köszönöm, hogy jöttél :-)
2015. március 15. 12:42
Kedves Kecskerét!

Ha ilyen diétás ételeket kényszerítesz a
családodra, akkor soha nem lesztek olyan
szép kövérek, - mint én! (:-D)

Szeretettel üdvözöllek: emillio
2015. március 14. 10:11
Finom lehet ez a párosítás, de sosem fogom kipróbálni. :(
Maradok a brokkoli levesnél.
2015. március 12. 14:16

megtekintés Válasz erre: zsoltne.eva - 2015. március 12. 11:54

Még jó, hogy nem indultam el vásárolni... lazac helyett inkább maradok a csirkemellnél. Egyszer azért meg fogom kóstolni lazaccal... Nem lehet az olyan rossz? :-)

Helyes a profilod! Nem kell "letagadnod" tíz évet... :-)

azért szeretem a lazacot, mert nem erőszakos ízű :-) heti egyszer legalább kellene ennünk, bár ez nem mindig teljesül. Nem is szereti sajnos az egész család, de próbálkozom :-)

Köszönöm, kedves vagy! Gondoltam jelzem, nem bújtam el, csak eddig még nem foglalkoztam a profilommal :-)
2015. március 12. 13:45

megtekintés Válasz erre: GhostWriter - 2015. március 12. 09:22

lemaradt a smiley (remélem) :)

brokkoli öl, butít és nyomorba dönt
2015. március 12. 11:54
Még jó, hogy nem indultam el vásárolni... lazac helyett inkább maradok a csirkemellnél. Egyszer azért meg fogom kóstolni lazaccal... Nem lehet az olyan rossz? :-)

Helyes a profilod! Nem kell "letagadnod" tíz évet... :-)
2015. március 12. 09:58

megtekintés Válasz erre: Müszélia - 2015. március 12. 08:37

aki brokkolit ad a gyerekének, az más egyéb aljasságra is képes.

csak ennyire legyen aljas, mint én :-)
2015. március 12. 09:22

megtekintés Válasz erre: Müszélia - 2015. március 12. 08:37

aki brokkolit ad a gyerekének, az más egyéb aljasságra is képes.

lemaradt a smiley (remélem) :)
2015. március 12. 08:37
aki brokkolit ad a gyerekének, az más egyéb aljasságra is képes.
Feleségek.hu csevegő

Online felhasználók:

Privát csevegő béta

Csevegő partnerek: