ha egy kicsit bátrabb vagy, az egyéni emlékezés, vagy legalábbis érzetek, benyomások, töredékes képek felidézése során is.

4. b. Emlékek felkutatása az előző életekre utaló árulkodó nyomok alapján

Az előző életekre tudatos szinten nem emlékszünk ugyan, de számtalan nyomot hagynak maguk után, melyek észrevétlenül megnyilvánulhatnak mindennapi életünkben. Ezek felkutatásában segíthet az erős pozitív vagy negatív érzelmi viszonyulások és képességek feltérképezése, és a visszatérő álmok elemzése.

Az erős és megmagyarázhatatlan vonzódások bizonyos országokhoz, régi kultúrákhoz, történelmi időszakokhoz utalhatnak arra, hogy ott éltél valamelyik előző életedben. Fura szokások, amelyeknek látszólag nincs semmilyen racionális eredete, vagy olyan tehetség (pl. zenei, színészi, tudományos vagy bármi egyéb), ami már kisgyerekkorban előjöhet, vagy tudások, melyeket az ember sehol nem tanult: mind előző életbeli ismeretekre, képességekre, foglalkozásokra stb. utalnak. Rejtélyes félelmek, rettegés, irracionális viszolygás bizonyos élethelyzetektől, tárgyaktól, állatoktól, esetleg bizonyos országoktól vagy történelmi időszaktól szintén erős nyomravezető jel lehet: utalhat negatív előző életbeli élményekre. Érdemes elgondolkoznod, hogy vannak-e ilyenek, és ha igen, pontosan mik, mert ez lehet a kiindulási pont a további kutakodáshoz. Esetleg voltak-e olyan visszatérő álmaid, melyek annyira intenzívek voltak, mintha többek lettek volna, mint puszta álmok, és amelyekben olyan helyeken voltál, melyekről álmodban tudtad, hogy ismered őket, pedig ebben az életben még nem is láttad őket? Vagy olyan személyek társaságában voltál, akikről tudtad álmodban, hogy ismered őket, pedig az életed során nem találkoztál még velük? Vagy mégis találkoztál, csak nem úgy néznek ki? Esetleg egy régi történelmi korszak ruhaviselete, építkezési módja stb. felismerhető az álomban? És ami még fontosabb nyomravezető jel, ha álmodban máshogy néztél ki, mint most, mégis tudtad, hogy az te vagy, és egy olyan helyen jártál, ahol jelenlegi az életedben még nem, de álmodban pontosan tudtad, hogy otthon vagy? Ennek a szilárd, erős, bizonyosságszerű „otthon vagyok” érzésnek a megléte egy álomban nagyon gyakran valamely előző életünk emlékeire utal.

4. c. Közvetlen emlékezés meditációban

Ha a fent leírt módszerekkel (tükör-módszer, erős pozitív vagy negatív érzelmi viszonyulások és képességek feltérképezése, és a visszatérő álmok elemzése) sikerült előző életbeli emléktöredékeket találnod, és érzel magadban késztetést mélyebben utánajárni ezeknek, akkor akár egy mélyebb meditáció során is előhívhatsz emlékképeket az előző életeidből. Ha szoktál meditálni, megpróbálhatod magad is felidézni ezeket a képeket egy meditáció során. Ebbe csak akkor vágj bele, ha eléggé kiegyensúlyozottnak, összeszedettnek és lelkileg egészségesnek érzed magad, mert kapkodással, idegeskedéssel és az emlékezéstől való görcsös félelemmel, különösen pedig pszichés betegségek (például skizofrénia) esetén az ember olykor bele tud nyúlni olyan dolgokba, melyekbe nem kéne. Súlyos fizikai betegségek, szívinfarktus-veszély, nagyon magas vérnyomás és hasonlók esetén a módszer szintén ellenjavallt. Terhesség alatt se végezd. Vedd tehát figyelembe ezeket a szempontokat, ha belevágsz az emlékező meditációba; ha ezekkel nincs gond, a módszer biztonságos, és (saját felelősséggel) gyakorolható.

Mindezek ellenére ez a módszer sem annyira veszélyes, mint ahogy sokan gondolják, ha a fent említett ellenjavallatok kizárhatóak. Hiszen ha az ember figyelmes és körültekintő, és időben észreveszi azokat a területeket, melyekkel kapcsolatban erős ellenállást érez