Az ölelés
2018. február 23.
Érdemes elolvasni..
Ölelős, szép napot kívánok mindenkinek!
Az ölelés
Úgy hallottam, hogy a fák öleléséből energiát nyerünk..........
*Napi négy ölelésre van szükségünk a túléléshez* *"Napi négy ölelés a túléléshez kell, nyolc a megmaradáshoz és tizenkettő a fejlődéshez" - mondja Virginia Satir pszichoterapeuta.* Ezzel felállítja az ölelési 'küszöbértékeket', vagyis azt az oxitocinmennyiséget, amely a fizikai érintésre felszabadul bennünk. Egy 20-másodperces ölelés képes csökkenteni a stressz káros hatását, a vérnyomás-emelkedést és a szívfrekvencia növekedést. "A bőrben apró, ovális nyomásérzékelő pontok hálózata létezik, amely kapcsolatban van az aggyal a bolygóidegen keresztül. A bolygóideg a test minden részével kapcsolatban van, a különböző szervekkel, beleértve a szívet is. Az egyik elmélet szerint a bolygóideg stimulálása megnöveli az oxitocinszintet, ami aztán a kedvező hatások egész sorát váltja ki." Egy 10-másodperces ölelés a következő biokémiai és fiziológiai reakciókat váltja ki a szervezetben (amelyek jelentősen hozzájárulnak az egészséghez): - csökkentik a szívbetegség kockázatát - fokozzák az immunrendszer működését - csökkentik a stresszt - csökkentik a fáradtságot - védenek a fertőzés ellen - enyhítik a depressziót "Egy ölelést, egy vállveregetést, még egy baráti kézszorítást is feldolgoz a központi idegrendszer jutalmazási központja, ezért van nagy hatással az emberi pszichére, ezért tölt el bennünket örömmel. Nem számít, ki adja és ki kapja az ölelést. Minél többször vagyunk kapcsolatban másokkal - még a legcsekélyebb fizikai módon is - annál boldogabbak leszünk" - magyarázza Shekar Raman neurológus. Mégis, hiányzik az érintés az emberek körében. Az emberek egyharmadának nem jut ölelés naponta. Háromnegyedük azt mondja, hogy többet szeretne belőle. Nem vált be a kényeztető terápia: ebédidőben kiszaladni egy kis kedves dédelgetésre, megfizetem, megkapom. Kiderült, hogy hiányzik belőle az, hogy bízzam az ölelést adóban. Idegenek ölelése kampányszerűen inkább csak az érzelmi terhelést fokozza. Marad a kedvenc állatunk szeretgetése. *Pedig az ölelés elűzi a magányérzetet, legyőzi a félelmet, növeli az önbecsülést, csökkenti a feszültséget.* *Azoknál a gyerekeknél, akik ölelés nélkül nőnek fel, később tanulnak meg járni, beszélni, olvasni.* Az ölelésből oxitocin keletkezik, és minél több az oxitocin, annál könnyebb megbirkózni a stresszel. Az oxitocin csökkenti a stresszhormonok szintjét, főként a kortizolt, csökkenti a vérnyomásunkat, ami a szorongáskeltő eseményekre hatására emelkedik. Valószínűleg az oxitocin hatására gyógyulnak meg hamarabb a kedvenc állatok gazdái a betegségekből, valószínűleg az oxitocin miatt élnek tovább a házaspárok, mint a magányosok, és valószínűleg emiatt alakulnak támogató csoportok az alkoholbetegeknek, kábítószerfüggőknek, krónikus betegeknek. Az oxitocinról megállapították, hogy csökkenti a drogok és az alkohol iránti vágyat. Pozitív hatással van a gyulladásra és a sebgyógyulásra.
/ Net /
A bejegyzést írta: Ilona
Hozzászólások
időrendi sorrend
Olyan aranyos vagy , Kalózka! Én is ölellek, én is, sokszor! Már kezdek is magamhoztérni...
Puszim!
Puszicskából is legalább ennyit!
Nekem olyan kevesen mondják, hogy olyan aranyos vagyok, ezért külön szerizlek!!!
Puszicskák!
Nagy ölcsit küldök! 12-t!
Puszicska!
Puszim!
Puszicska!