újabb események régebbi események további események
17:30
Fifti regisztrált a weboldalra
09:52
emillio válaszolt a Kérdezd a férfit menüpont egyik kérdésére
00:14
emillio új bejegyzést írt a naplójába
20:35
Yolla válaszolt egy szavazásra
19:44
Sanda új hozzászólást írt egy cikkhez
16:21
Yolla új hozzászólást írt az egyik cikkéhez
13:40
zsoltne.eva új hozzászólást írt egy cikkhez
11:51
Ilona új hozzászólást írt az egyik cikkéhez
10:07
zsoltne.eva új hozzászólást írt egy cikkhez
22:55
Ilona új cikket töltött fel
21:17
Sanda új hozzászólást írt egy cikkhez
19:59
zsoltne.eva új hozzászólást írt az egyik cikkéhez
19:58
Ködmadár új cikket töltött fel
19:05
Sanda új hozzászólást írt egy cikkhez
18:07
zsoltne.eva új hozzászólást írt az egyik cikkéhez
14:51
Ilona új hozzászólást írt egy cikkhez
09:05
zsoltne.eva módosította a cikkét
16:58
Zet új hozzászólást írt az egyik cikkéhez
16:58
Sáriell regisztrált a weboldalra
14:10
Sanda új hozzászólást írt egy cikkhez

Bikram Jóga.

2011. február 2. - Látogatók száma: 144

Mind a hazai mind a külföldi hírességeket körében egyre népszerűbb a bikram jóga. Ami igencsak megizzaszt ! Ezt a típusú jógát ugyanis felmelegített 30-40 fokos terembe végzik ! Hogy miért jó ilyen magas fokban izzasztani magad? Megadom a választ! A

Mind a hazai mind a külföldi hírességek körében is egyre népszerűbb a bikram jóga.
Ami igen csak megizzasz azt kell hogy írjam !
Ez a típusú jógát ugyanis felmelegített 30-40 fokos terembe végzik!
Hogy miért jó ilyen magas hőségben izzasztani magad?
A válasz ugyanis egyszerű!

A magas páratartalom segíti: az erek kitágulását , izmaink vérellátását , és szöveteinket .
Ezáltal sokkal hajlékonyabbak leszünk !
A 90 perces gyakorlat alatt testünk méregtelenít .
Rendszeres bikram jógával pedig , bőrünk sokkal feszesebb és simább lesz !
És ami még a legjobb bárki végezheti kortól függetlenül .
A gyakorlatsorok jó hatással vannak a belső szerveinkre , és ezenkívül idegnyugtató is.
Azt ne felejtsünk el hogy a jóga végén rétegesebben öltözzünk fől, pláne ilyenkor télen a megfázás miatt!

Hogyan készülj a bikram jógára mielőtt elindulsz!

-Órakezdés előtt ne egyél 3 -4 órával .
-Sok folyadékot fogyassz a nap folyamán minimum2 litert ! De amúgy is fogyassz sok folyadékot!
-Öltözz minél lengébben az órára.

A cikket írta: cuki1

3 szavazat

Hozzászólások

A cikkekhez csak regisztrált felhasználók szólhatnak hozzá.

Megjegyzés:

időrendi sorrend

2011. február 3. 11:49

megtekintés Válasz erre:   - 2011. február 3. 11:18

Szia Cuki!

Próbáltad te is?
Én több jógatípust kipróbáltam már, kiváncsi lennék a személyes véleményedre is.

Üdv: Skoky

Igen kipróbáltam eddig 4 szer voltam .
Eddig csak pozitív visszajelzést tudok róla írni.
 
2011. február 3. 11:18
Szia Cuki!

Próbáltad te is?
Én több jógatípust kipróbáltam már, kiváncsi lennék a személyes véleményedre is.

Üdv: Skoky
2011. február 2. 14:28
Természetesen fiúk is mehetnek.
:-)
2011. február 2. 13:09
Lenge cucc ?
Ott a helyem!
Fiúk is mehetnek?
Üdv:luki
2011. február 2. 13:04

megtekintés Válasz erre: zsoltne.eva - 2011. február 2. 12:08

Régen volt, amikor még futva tettem meg a kilómétereket az aerobik teremig. Azt is azért hagytam abba, mert sokat kellett ugrálni. Hát mi vagyok én? :-) Ez szimpatikusabb, de hosszú az a 90 perc. Annyi időm nincs.

Cuki vagy! :-)
2011. február 2. 12:08

megtekintés Válasz erre: cuki1 - 2011. február 2. 10:28

A bikram jóga 26 egymásra épülő gyakorlatból áll! Amely 90 perces .
Nem ugrálós !
Csökkenti a stresszt és növeli a koncentrációt .

Régen volt, amikor még futva tettem meg a kilómétereket az aerobik teremig. Azt is azért hagytam abba, mert sokat kellett ugrálni. Hát mi vagyok én? :-) Ez szimpatikusabb, de hosszú az a 90 perc. Annyi időm nincs.
2011. február 2. 10:28

megtekintés Válasz erre: zsoltne.eva - 2011. február 2. 10:11

És mit csinálnak a jóga alatt? Ezt azért részletezd kicsit. :-)

A bikram jóga 26 egymásra épülő gyakorlatból áll! Amely 90 perces .
Nem ugrálós !
Csökkenti a stresszt és növeli a koncentrációt .
2011. február 2. 10:11
És mit csinálnak a jóga alatt? Ezt azért részletezd kicsit. :-)
2011. február 2. 10:06
Jó cikk.
És köszi a tippeket.
Feleségek.hu csevegő

Online felhasználók:

Privát csevegő béta

Csevegő partnerek: