újabb események régebbi események további események
14:56
Anyu új hozzászólást írt Ilona naplóbejegyzéséhez
14:45
Ilona új bejegyzést írt a naplójába
13:41
Black Ice módosította a cikkét
13:24
Black Ice új cikket töltött fel
10:18
Ilona új hozzászólást írt egy cikkhez
13:24
emillio új cikket töltött fel
10:00
emillio új hozzászólást írt egy cikkhez
09:16
Anyu új hozzászólást írt egy cikkhez
21:42
Ilona új hozzászólást írt az egyik naplóbejegyzéséhez
21:40
Ilona új hozzászólást írt az egyik naplóbejegyzéséhez
21:31
Ilona módosította a naplóbejegyzését
20:37
Yolla válaszolt egy szavazásra
20:36
Yolla új hozzászólást írt Ilona naplóbejegyzéséhez
20:33
Yolla új cikket töltött fel
11:38
Anyu új hozzászólást írt Ilona naplóbejegyzéséhez
11:36
Anyu új hozzászólást írt Yolla naplóbejegyzéséhez
09:53
Anyu új hozzászólást írt az egyik naplóbejegyzéséhez
08:23
zsoltne.eva új hozzászólást írt Anyu naplóbejegyzéséhez
22:25
Cathy új hozzászólást írt Anyu naplóbejegyzéséhez
21:43
Tündér új hozzászólást írt egy cikkhez

Bikram Jóga.

2011. február 2. - Látogatók száma: 144

Mind a hazai mind a külföldi hírességeket körében egyre népszerűbb a bikram jóga. Ami igencsak megizzaszt ! Ezt a típusú jógát ugyanis felmelegített 30-40 fokos terembe végzik ! Hogy miért jó ilyen magas fokban izzasztani magad? Megadom a választ! A

Mind a hazai mind a külföldi hírességek körében is egyre népszerűbb a bikram jóga.
Ami igen csak megizzasz azt kell hogy írjam !
Ez a típusú jógát ugyanis felmelegített 30-40 fokos terembe végzik!
Hogy miért jó ilyen magas hőségben izzasztani magad?
A válasz ugyanis egyszerű!

A magas páratartalom segíti: az erek kitágulását , izmaink vérellátását , és szöveteinket .
Ezáltal sokkal hajlékonyabbak leszünk !
A 90 perces gyakorlat alatt testünk méregtelenít .
Rendszeres bikram jógával pedig , bőrünk sokkal feszesebb és simább lesz !
És ami még a legjobb bárki végezheti kortól függetlenül .
A gyakorlatsorok jó hatással vannak a belső szerveinkre , és ezenkívül idegnyugtató is.
Azt ne felejtsünk el hogy a jóga végén rétegesebben öltözzünk fől, pláne ilyenkor télen a megfázás miatt!

Hogyan készülj a bikram jógára mielőtt elindulsz!

-Órakezdés előtt ne egyél 3 -4 órával .
-Sok folyadékot fogyassz a nap folyamán minimum2 litert ! De amúgy is fogyassz sok folyadékot!
-Öltözz minél lengébben az órára.

A cikket írta: cuki1

3 szavazat

Hozzászólások

A cikkekhez csak regisztrált felhasználók szólhatnak hozzá.

Megjegyzés:

időrendi sorrend

2011. február 3. 11:49

megtekintés Válasz erre:   - 2011. február 3. 11:18

Szia Cuki!

Próbáltad te is?
Én több jógatípust kipróbáltam már, kiváncsi lennék a személyes véleményedre is.

Üdv: Skoky

Igen kipróbáltam eddig 4 szer voltam .
Eddig csak pozitív visszajelzést tudok róla írni.
 
2011. február 3. 11:18
Szia Cuki!

Próbáltad te is?
Én több jógatípust kipróbáltam már, kiváncsi lennék a személyes véleményedre is.

Üdv: Skoky
2011. február 2. 14:28
Természetesen fiúk is mehetnek.
:-)
2011. február 2. 13:09
Lenge cucc ?
Ott a helyem!
Fiúk is mehetnek?
Üdv:luki
2011. február 2. 13:04

megtekintés Válasz erre: zsoltne.eva - 2011. február 2. 12:08

Régen volt, amikor még futva tettem meg a kilómétereket az aerobik teremig. Azt is azért hagytam abba, mert sokat kellett ugrálni. Hát mi vagyok én? :-) Ez szimpatikusabb, de hosszú az a 90 perc. Annyi időm nincs.

Cuki vagy! :-)
2011. február 2. 12:08

megtekintés Válasz erre: cuki1 - 2011. február 2. 10:28

A bikram jóga 26 egymásra épülő gyakorlatból áll! Amely 90 perces .
Nem ugrálós !
Csökkenti a stresszt és növeli a koncentrációt .

Régen volt, amikor még futva tettem meg a kilómétereket az aerobik teremig. Azt is azért hagytam abba, mert sokat kellett ugrálni. Hát mi vagyok én? :-) Ez szimpatikusabb, de hosszú az a 90 perc. Annyi időm nincs.
2011. február 2. 10:28

megtekintés Válasz erre: zsoltne.eva - 2011. február 2. 10:11

És mit csinálnak a jóga alatt? Ezt azért részletezd kicsit. :-)

A bikram jóga 26 egymásra épülő gyakorlatból áll! Amely 90 perces .
Nem ugrálós !
Csökkenti a stresszt és növeli a koncentrációt .
2011. február 2. 10:11
És mit csinálnak a jóga alatt? Ezt azért részletezd kicsit. :-)
2011. február 2. 10:06
Jó cikk.
És köszi a tippeket.
Feleségek.hu csevegő

Online felhasználók:

Privát csevegő béta

Csevegő partnerek: