újabb események régebbi események további események
15:26
Juhász András Géza új hozzászólást írt az egyik cikkéhez
15:18
Juhász András Géza új hozzászólást írt az egyik cikkéhez
22:45
Ilona új bejegyzést írt a naplójába
20:56
katherina regisztrált a weboldalra
13:55
Black Ice módosította a cikkét
10:49
Black Ice új cikket töltött fel
10:10
Horoszkóp új bejegyzést írt a naplójába
20:05
KiralyCsilla1965 módosította a naplóbejegyzését
20:02
KiralyCsilla1965 új bejegyzést írt a naplójába
12:49
Black Ice módosította a cikkét
12:22
Black Ice új cikket töltött fel
09:50
KiralyCsilla1965 válaszolt egy szavazásra
07:54
Ilpaki új bejegyzést írt a naplójába
06:29
Tündér új bejegyzést írt a naplójába
23:09
Ilpaki új bejegyzést írt a naplójába
02:58
TNekitbka regisztrált a weboldalra
11:57
Black Ice módosította a cikkét
11:32
Black Ice új cikket töltött fel
15:54
Yolla új cikket töltött fel
15:30
KiralyCsilla1965 új bejegyzést írt a naplójába

Bikram Jóga.

2011. február 2. - Látogatók száma: 146

Mind a hazai mind a külföldi hírességeket körében egyre népszerűbb a bikram jóga. Ami igencsak megizzaszt ! Ezt a típusú jógát ugyanis felmelegített 30-40 fokos terembe végzik ! Hogy miért jó ilyen magas fokban izzasztani magad? Megadom a választ! A

Mind a hazai mind a külföldi hírességek körében is egyre népszerűbb a bikram jóga.
Ami igen csak megizzasz azt kell hogy írjam !
Ez a típusú jógát ugyanis felmelegített 30-40 fokos terembe végzik!
Hogy miért jó ilyen magas hőségben izzasztani magad?
A válasz ugyanis egyszerű!

A magas páratartalom segíti: az erek kitágulását , izmaink vérellátását , és szöveteinket .
Ezáltal sokkal hajlékonyabbak leszünk !
A 90 perces gyakorlat alatt testünk méregtelenít .
Rendszeres bikram jógával pedig , bőrünk sokkal feszesebb és simább lesz !
És ami még a legjobb bárki végezheti kortól függetlenül .
A gyakorlatsorok jó hatással vannak a belső szerveinkre , és ezenkívül idegnyugtató is.
Azt ne felejtsünk el hogy a jóga végén rétegesebben öltözzünk fől, pláne ilyenkor télen a megfázás miatt!

Hogyan készülj a bikram jógára mielőtt elindulsz!

-Órakezdés előtt ne egyél 3 -4 órával .
-Sok folyadékot fogyassz a nap folyamán minimum2 litert ! De amúgy is fogyassz sok folyadékot!
-Öltözz minél lengébben az órára.

A cikket írta: cuki1

3 szavazat

Hozzászólások

Megjegyzés:

időrendi sorrend

2011. február 3. 11:49

megtekintés Válasz erre: - 2011. február 3. 11:18

Szia Cuki!

Próbáltad te is?
Én több jógatípust kipróbáltam már, kiváncsi lennék a személyes véleményedre is.

Üdv: Skoky

Igen kipróbáltam eddig 4 szer voltam .
Eddig csak pozitív visszajelzést tudok róla írni.
 
2011. február 3. 11:18
Szia Cuki!

Próbáltad te is?
Én több jógatípust kipróbáltam már, kiváncsi lennék a személyes véleményedre is.

Üdv: Skoky
2011. február 2. 14:28
Természetesen fiúk is mehetnek.
:-)
2011. február 2. 13:09
Lenge cucc ?
Ott a helyem!
Fiúk is mehetnek?
Üdv:luki
2011. február 2. 13:04

megtekintés Válasz erre: zsoltne.eva - 2011. február 2. 12:08

Régen volt, amikor még futva tettem meg a kilómétereket az aerobik teremig. Azt is azért hagytam abba, mert sokat kellett ugrálni. Hát mi vagyok én? :-) Ez szimpatikusabb, de hosszú az a 90 perc. Annyi időm nincs.

Cuki vagy! :-)
2011. február 2. 12:08

megtekintés Válasz erre: cuki1 - 2011. február 2. 10:28

A bikram jóga 26 egymásra épülő gyakorlatból áll! Amely 90 perces .
Nem ugrálós !
Csökkenti a stresszt és növeli a koncentrációt .

Régen volt, amikor még futva tettem meg a kilómétereket az aerobik teremig. Azt is azért hagytam abba, mert sokat kellett ugrálni. Hát mi vagyok én? :-) Ez szimpatikusabb, de hosszú az a 90 perc. Annyi időm nincs.
2011. február 2. 10:28

megtekintés Válasz erre: zsoltne.eva - 2011. február 2. 10:11

És mit csinálnak a jóga alatt? Ezt azért részletezd kicsit. :-)

A bikram jóga 26 egymásra épülő gyakorlatból áll! Amely 90 perces .
Nem ugrálós !
Csökkenti a stresszt és növeli a koncentrációt .
2011. február 2. 10:11
És mit csinálnak a jóga alatt? Ezt azért részletezd kicsit. :-)
2011. február 2. 10:06
Jó cikk.
És köszi a tippeket.
Feleségek.hu csevegő

Online felhasználók:

Privát csevegő béta

Csevegő partnerek: