Sport
Látogatók száma: 177
Sport = élet, avagy akkor élsz igazán, ha sportolsz
Három éves korom óta sportolok. Kezdtem művészi tornával. Azután felvettek egy sporttagozatos általános iskolába.Versenyszerűen atlétizáltam, futó voltam. Sosem volt gondom a súlyommal. Színtiszta izom voltam egy deka súlyfelesleg nélkül. Elvégeztem a középiskolát, de ezalatt sem hagytam abba a sportot.
Azután megszületett a lányom és felszedtem 30 kilót:) Gondoltam, mindent megehetek amit megkívánok, hisz kettő helyett kell ennem!!!Eddig sem híztam, most sem fogok...Érdekesség képpen: Napi menü:
Reggeli, ebéd, vacsora, bőségesen. Nasinak 4csomag sajtos tallér, 2 liter fagyival lefojtva . Ja és mellé 4 liter ásványvíz. Ne nélkülözzön az a gyerek!!
Abbahagytam a sportot és rajtam maradt 26 kg többlet. Elvoltam, nem zavart. A férjem imádott a súlytöbblettel együtt. Letelt a gyes, vissza kellett mennem dolgozni. Akkoriban egy közértben ügyködtem pénztárosként. A kilók maradtak. Hisz egész nap ültem. Ekkor kezdtem azon gondolkodni, hogy ez így nem mehet, hisz nekem a sport annyi örömöt és élvezetet nyújtott és persze tökéletes testet!
Elszántam magam és lementem az edzőterembe. Ekkor pillantottam bele először a testépítés világába. Az első két hónap kínlódás , küszködés volt.
De csinátam. Másfél hónap alatt fogytam 15 kilót. DIÉTA nélkül!!!!és ezt azért hangsúlyozom ki, mert nem hiszek a diétában!!Ezzel nem azt mondom, hogy zabáltam tovább, de sosem vontam meg magamtól semmi jót, hisz az életben ez az egyik fő élvezet! Csak jobban odafigyeltem. Én például képtelen lennék kalóriákat számolni .Meg nem is kell.
Az Én bibliám: KARDIÓ edzés + súlyzós edzés.
Hazudnék, ha azt írnám sosem vetettem be semmi segítséget. De ! Amikor gyors eredményt akar elérni az ember, ezek a módszerek tökéletesek. De hosszútávon nem fenttarthatóak. Én is beleestem ebbe a hibába, hisz egy nő sosem elégedett önnmagával.
Pár példa:
Akupunktúra: 1hét - 4,5 kg fogytam 600 kl étkezéssel. Önsanyargatás, büntetés.
Csodabogyók: 2 hét 6 kg fogytam, semmit nem ettem, mert elvette a bogyó az étvágyam teljesen kikapcsolta az éhségérzetem. Eredménye: az immunrendszerem annyira legyengült, mivel nem kapta meg a szervezetem azokat a tápanyagokat, amikre szüksége volt, hogy egyszerűen nem tudtam kigyógyulni egy egyszerű megfázásból.
Midkét esetben visszajöttek a kilók.
Csak sporttal lehet elérni a kívánt eredményt. A diéta, fogyókúra hatásos lehet. Ideig -óráig. De így élni?? Csak kapsz egy testet, ami izomtalan, löttyedt, tónustalan. Lapos popsi, löttyedt kar..stb. Nem kell egyből neki esni a súlyoknak. Fokozatosan!!De a kardióedzés a legfontosabb. Teljesen mindegy, hogy melyik, csak ne mindig ugyanazt. A testet terhelni kell, hogy fejlődjön.
Sok ember évek óta lejár a terembe és ugyanúgy néz ki. Miért? Mert évek óta egy edzéstervvel dolgozik. Nem terheli a testet. Az aerobikra ugyanez vonatkozik. Az első hónapokban látványos lehet az eredmény, de utána megáll. Pont ezért. Hozzászokik a test az efféle terheléshez.
A párom 15 éve személyi - edző, rengeteget tanultam tőle és ez a testemen is meglátszik.
Tiltja a diétát és a bogyókat. 2 éve egy sérülés miatt abba kellett hagynom a testépítést. A testem reagált, elplöttyedt, plussz 7 kg rámjött. Rendbehoztak az orvosok. Elkezdtem 2 hónapja edzeni ismét.Látványos az eredmény és az életem ismét rendbejött!!
Az első pár hónap kemény, de utána élvezetté válik, életformává, örömmé!!
Végszó:
A sport az élet és mellékesen kapsz egy tökéletes testet.Ami, minden nő vágya.
A cikket írta: Shehulk
Hozzászólások
időrendi sorrend
Tetszett!Mindjárt leszaladok futni:) :D:D vagy nem:P
Ez szerintem is így van mert a párom előtt elhatároztam hogy lefogyok, reggel este torna futás! 3 hónap múlva pedig anyukám alig ismert rám.
Aztán a vizsgaidőszak után, úgy megjött az étvágyam, hogy szinte heti 6 napot edzettem, nehogy kigömbölyödjek:). Most heti 3 súlyzós plusz, 3 kardió/aerob az edzésem, bár ez utóbbit szeretem ellógni, pedig valóban nagyon fontos, a súlyzóktól nem olvad le a zsír.
Teljesen egyet értek! Lehet sport nélkül élni, den nem érdemes! :-)
A lényeg, hogy olyan sportot válasszunk, ami örömöt okoz, ne csak a fogyás hajtson.
A lényeg, hogy olyan sportot válasszunk, ami örömöt okoz, ne csak a fogyás hajtson.
Én sajnos egy lusta ember vagyok. :( Mentségemre mondva tizenkét órán keresztül megyek, mint a fájás abban a bizonyos vallású emberben, a három pihenőm alatt örülök, ha rendbe vágom a lakást, mosok vasalok, na jó, néha főzök is, és igyekszem kipihenni magam. Na meg erőt gyűjtök a következő három napra. :(
Hm, varázspálca helyett súlyzók...még meggondolom. ,-):-) A lényeg, hogy Te jól érzed magad a sport segítségével.
Pussz,
Tündér :-)
Pussz,
Tündér :-)